ראשי » בריאות והתפתחות הילד, דיאטה והרזיה, הורים ומשפחה, תזונה » אכלו פרי במקום חטיף

אכלו פרי במקום חטיף

בכל פעם שמתחשק לך או לבני משפחתך משהו מתוק, במקום לאכול חטיף משמין, אכלו פרי במקום. נקטרינה, משמש, אפרסק, מלון, אבטיח, בננה, שזיף, תפוח או אגס, תפוז, מנדרינה ועוד רבים אחרים. פירות יכולים לשמש תחליף בריא וטעים לחטיפי המזון המעובדים הגורמים להשמנה, לתחלואה ופוגעים בבריאותנו.