במידה וניתן לתכנן ולהגביל את משך ועיתוי החשיפה לשמש, יש להימנע מחשיפה בין השעות 10 בבוקר לשעה ארבע אחר הצהריים. עודף חשיפה לקרינת השמש עלולה להוביל לנזקים בריאותיים ובהם למחלת הסרטן. לכן, מומלץ להמנע מחשיפה לשמש בשעות אלה בהן הקרינה מקסימלית ולכן המזיקה ביותר.
ניתן להפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור באמצעות חשיפה מדודה ומוגנת לשמש – חבישת כובע, משקפי שמש, מריחת קרם הגנה וביגוד מתאים, חשיפה בשעות שאינן בצהריים כאמור, הימנעות ממריחת שמן שיזוף, הימנעות משימוש במקלחון שיזוף או במיטת שיזוף שעלולים להגביר את הסיכון לסרטן העור
