תוצאות חיפוש: דיאטה ים תיכונית

כיצד משפיעה תזונה ים תיכונית על מצב הרוח? האם אפשר להסתייע בשינוי תזונתי על מנת להפחית דיכאון והפרעות מצב רוח?

איך לאכול נכון? מהי תזונה בריאה? לפניכם המלצות לתזונה נכונה. אז מה הם הטיפים לתזונה בריאה וטובה? ההמלצות התזונתיות הלאומיות של מדינת ישראל

תזונה ים תיכונית מבוססת על מוצרי יסוד של אזור הים התיכון, כלומר – חומרי גלם הנפוצים במדינות כגון איטליה, יוון ושכנותיהן. תזונה זו עשירה בדגנים מלאים ופירות וריקות טריים, כוללת צריכת שמן זית, אגוזים (כאשר הבריאים ביותר הם אגוזי מלך) ועוד מזונות גולמיים, תוך המעטה במזון תעשייתי ומעובד. השתייה היא בעיקר מים, עם כמות מדודה … להמשך קריאה

מדענים מצאו שבצמח המנקאי יש פוטנציאל משמעותי כמזון-על עתיר חלבון, שמאזן רמות סוכר ומכיל ויטמינים ומינרלים.

צריכה יומית של יין אדום משפרת בריאות לבבית בקרב חולי סכרת

חוקרים מצאו את התיעוד לגידול הקדום ביותר של גידול תעשייתי של תרנגולות בישראל

ממצאי מחקר חדש מצביעים על הקשר שבין צריכת תפריט ים תיכוני ובים הפחתת הסיכון לעייפות וחולשה במבוגרים