כמה קלוריות יש בתמר?

תמר הוא פרי בריא, מתוק וטעים אך רבים מבקשים לשמור על מאזן קלוריות. לכן צריכת התמרים שלהם נתקלת בשלה כמה קלוריות יש בתמר שאני אוכל.

אז מהו מספר הקלוריות הקיימות בתמר אחד בודד לסוגיו השונים? התשובה הקצרה היא שבתמר יש כ-50 קלוריות. אך בתשובה לשאלה כמה קלוריות יש בתמר טמונים מספר היבטים. ראשית- באיזה תמר מדובר. אם מדובר בתמר עתיר סוכר כמו מג'הול אז כמות הקלוריות גבוה יותר לדוגמה. שנית- מה משקל התמר. סוגי תמרים שונים שוקלים אחרת. למשל תמרי מג'הול יכולים להגיע גם ל40 גרם. לעומתם תמרי דקל נור יכולים להגיע ל 7-10 גרם לכל תמר.

כמה קלוריות יש בתמר לסוגיו השונים

סוגיו השונים של התמר מכילים כמות שונה של סוכר. כמה קלוריות יש בקילו נגזר מהשאלה מהו סוג התמר. למשל כמה קלוריות יש בקילו תמר צהוב? התשובה היא שבקילו תמר צהוב- ברהי יש כ1500 קלוריות. כמות הסוכר בסוגי התמר השונים משפיעה על כמה קלוריות יש בתמר מסוג מסוים זה. כך כמות הקלוריות בתמר מג'הול אינה כמו זו שקיימת בתמר צהוב.

תמר מג'הול.

כמה קלוריות יש בתמר מג'הול אחד ? תמר מג'הול בודד שוקל בממוצע כ-15-20 גרם. 100 גרם תמר מג'הול עשיר בסוכר מכיל כ300- 250- קלוריות. לכן תמר מג'הול אחד מכיל כ40-60 קלוריות. קילו אחד של תמר מג'הול מכיל כ2700 קלוריות.

תמר צהוב – תמר ברהי.

כמה קלוריות יש בתמר צהוב בודד ?  תמר צהוב – תמר ברהי בודד שוקל בממוצע כ-15 גרם. 100 גרם תמר צהוב – תמר ברהי מכיל כ140-160 קלוריות. לכן התשובה לשאלה כמה קלוריות יש בתמר ברהי – תמר צהוב היא שבתמר צהוב – תמר ברהי אחד מכיל כ-20 עד 30 קלוריות ליחידה.

תמר דקל נור.

כמה קלוריות יש בתמר דקל נור יחיד ? תמר דקל נור בודד שוקל בממוצע כ-7-10 גרם. 100 גרם תמר דקל נור מכיל כ300- 270- קלוריות. לכן תמר דקל נור אחד מכיל כ20-30 קלוריות.

תמר זהידי, תמר דרי או תמר אמרי.

כמה קלוריות יש בתמר זהידי, תמר דרי או תמר אמרי אחד ? תמר זהידי, תמר דרי או תמר אמרי בודד שוקל בממוצע כ-20 גרם. 100 גרם תמר זהידי, תמר דרי או תמר אמרי  מכיל כ300- 250- קלוריות. לכן תמר זהידי, תמר דרי או תמר אמרי אחד מכיל כ50-60 קלוריות.

תמר חיאני.

כמה קלוריות יש בתמר חיאני בודד ?  תמר חיאני בודד שוקל בממוצע כ-15 גרם. 100 גרם תמר חיאני מכיל כ140 עד 160- קלוריות. לכן תמר חיאני אחד מכיל כ20-25 קלוריות.