בכי לא משפר את ההרגשה

מחקר חדש מצא כי בקרב רוב הנבדקות בכי לא שיפר את מצב הרוח

“הבכי עוזר לפרוק לחצים”, “אחרי שבוכים מרגישים יותר טוב” הם מקצת התפיסות של אנשים לגבי בכי. חלק גדול מן האנשים סבורים כי בכי עשוי לסייע בהפחתת הלחץ הרגשי.

בכי. מקור: ויקיפדיה ברשיון שימוש cc3-by. צילום :Vassil
בכי. מקור: ויקיפדיה ברשיון שימוש cc3-by. צילום :Vassil

עם זאת ממצאי מחקר חדש מצביעים דווקא על תוצאות שונות לפיהן בכי אינו מסייע לרוב הנשים בשיפור רגשי.

במחקרם ביקשו החוקרים לבחון את השפעתו של הבכי על היציבות הרגשית והאיזון הנפשי שבא לאחר הבכי. לשם כך ביקשו החוקרים מ97 נשים הולנדיות בגילאים 18 עד 48 לתעד את מקרי הבכי שהן חוו במשך שלושה חודשים ביומן אישי שלהן ואת תחושתן לאחר הבכי הנשים תיעדו למעלה מ-1000 מקרים של בכי.

ניתוח ממצאי המחקר העלה כי שני שליש מהנשים (מעל 60%) דיווחו כי לאחר הבכי מצב הרוח שלהן לא השתפר כלל. יחד עם זאת ניתוח דיווחי הנשים ביומן מצב הרוח שלהן העלה גם כי הבכי גם לא החמיר את מצבן הרגשי.

יחד עם זאת הבכי גם הועיל מבחינה רגשית לחלק מן הנשים- 30% מהנשים דיווחו כי לאחר הבכי הן חשו שיפור במצב הרוח שלהן.

עם זאת, בכי יכול גם להחמיר את מצב הרוח- כך לפי ממצאי המחקר: 9% מהנשים דיווחו שלאחר הבכי הן דווקא הרגישו רע יותר.

 

חוקרים סבורים כי הבכי אינו מנקה רגשי המסייע לשיפור מצב הרוח. השיפור במצב הרוח אינו תלוי בבכי אלא במדדים אחרים כמו תמיכה חברתית של חברים, בני משפחה ומכרים שביכולתם לסייע לטפל בגורם המתח ולשפר את מצב הרוח.

ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת הפסיכולוגי Journal of Research in Personality על ידי חוקרים הולנדיים.

 


דילוג לתוכן