דרכי מניעה של מחלת הסרטן

כיצד להימנע מסרטן: איך לצמצם את הסיכון לחלות בסרטן

ממצאי מחקרים שונים מעלים כי ניתן לצמצם את הסיכון ללקות במחלת הסרטן. בין הדרכים להפחתת הסיכון לחלות בסרטן:

ציוד לבדיקה אנדוסקופית- קולונוסקופיה. מקור: ויקיפדיה ברשיון cc3-by-sa. צילום: Gilo1969
ציוד לבדיקה אנדוסקופית- קולונוסקופיה. מקור: ויקיפדיה ברשיון cc3-by-sa. צילום: Gilo1969

  • -ביצוע פעילות גופנית- לפעילות גופנית, כושר וספורט ישנן השפעות מועילות רבות על הגוף והנפש וביניהם הפחתת הסיכון למגוון מחלות ובראשן צמצום הסיכון לחלות בסרטן לסוגיו. 
  • -שמירה על משקל תקין וכן תזונה בריאה- אכילת מזונות בריאים ועיתירי חומרים נוגדי חימצון כמו ירקות ופירות וצריכת מזון נבונה כמו לדוגמה אכילת מזון שאינו עתיר שומן 
  • -הימנעות מעישון ומצריכת אלכוהול מרובה- ממצאי מחקרים רבים מעלים כי קיים קשר בין תחלואה בסרטן לבין חשיפה לעישון סיגריות ושימוש במוצרי טבק וכן בין צריכה עודפת של אלכוהול וסיכון לסרטן
  • -הימנעות מחשיפת יתר לקרני השמש- חשיפה מרובה לשמש מעלה באופן משמעותי את הסיכון לסרטן העור, על פי ממצאים מחקריים שונים. 
  • -שמירה על איזון רגשי- פסיכולוגי, אופטימיות והתמודדות פתוחה וחיובית עם אתגרי החיים- חוקרים מוכיחים כי לחץ נפשי, רגשות שלילים והעדר ראייה חיובית, אופטימית ובריאה את אתגרי החיים קשורים לסיכון מוגבר לחלות בסרטן. 
  • -הימנעות מחשיפה לחומרים מזיקים במזון ובראשם חומרי הדברה וכן חומרים משמרים, צבעי מאכל וכו, חומרים מזיקים במוצרי צריכה (שמפו, חומרי כביסה, סבוני כלים וכו), חומרי אריזה (שתיית נוזלים שחוממו בכלי פלסטיק לדוגמה).
  • -הימנעות משאיפת חומרים מסרטנים כגון אדי דלק, אבק אסבסט, פיח ועוד. 
  • -טיפול במחלות ויראליות ואחרות העלולות לגרום לסרטן, לרבות טיפול מונע (לדוגמה חיסון מונע נגד נגיף הפפילומה).
  • -ביצוע בדיקות ואבחונים תקופתיים לגילוי מחלת הסרטן כגון קולונסקופיה לאוכלוסיות בסיכון – לדוגמה בדיקות אבחון תקופתיות לאבחון פוליפים לאיתור סרטן המעי הגס, בדיקות פיזיות וממוגרפיה לאיתור מוקדם סרטן השד ועוד.
  • -לאנשים המשתייכים לקבוצות בעלות סיכון גבוה מאד לפתח סרטן, לעיתים אף מומלץ ליטול תרופות מסוימות המפחיתות סיכון למחלה.
 

דילוג לתוכן