40% מהישראלים הבוגרים סובלים מהפרעות שינה

ממצאי הסקר החברתי של הלמ”ס מעלים כי 2 מכל 5 ישראלים מתקשים להרדם מידי פעם במשך לילה שלם . כרבע מהמשתתפים דיווחו על דאגות ולחץ נפשי הפוגעות בשנתם.

38% מהישראלים בני גיל 20 ויותר חווים קושי בהירדמות במשך לילה שלם בתדירות של פעם בשבוע, פעמיים בשבוע או מידי לילה. 18% מדווחים על דאגות ולחץ כגורם לבעיות שינה עבורם. כך לפי ממצאי הסקר החברתי 2010.
מן הממצאים עולה כי 14% מתקשים להרדם בכל לילה או כמעט בכל לילה. 11% מתקשים להרדם פעמיים שלוש בשבוע.  13% מתקשים להרדם פעם בשבוע או פחות. בסה”כ כ-40% מהישראלים הבגירים מתקשים לישון בתדירות של מעל פעם בשבוע, שיעור נכבד המצביע על היקף עצום של בעיות שינה

השפעות רפואיות של מחסור בשינה. מקור: ויקיפדיה. ברישיון. תרשים: Mikael-Haggstrom
השפעות רפואיות של מחסור בשינה. מקור: ויקיפדיה. ברישיון. תרשים: Mikael-Haggstrom

עוד עולה ממצאי הסקר כי נשים סובלות מבעיות השינה יותר מגברים. בנוסף, ככל שמתבגרים עולה הסבירות לסבול מבעיות שינה משיעור של 10% בקרב בני 25-44 לשיעור של-36% אצל אנשים בגילאי 75 או יותר.
ממצאי הסקר המסכמים נתונים משנת 2010 מצביעים על גורמים רלוונטיים שעשויים להיות קשורים לבעיות שינה : 24% מבני 20 ומעלה דיווחו כי הם חשים לחוצים לעיתים קרובו. מדובר אמנם בירידה בדיווח על תחושות שליליות מ29% בשנת 2007, 32% בשנת 2009 אך עדיין מדובר בנתון המצביע על רמת תחושות שליליות גבוהה. כך דיווחו לדוגמה 15% על דאגות שמפריעות להם לישון (בהשוואה ל21% בשנת 2003 ובשנת 2007). 9% דיווחו על תחושת דיכאון. נשים ככלל דיווחו על תחושות שליליות יותר: למשל 11% מהנשים חוו דיכאון בהשוואה ל7% מהגברים. וגם בנושא לחץ נפשי– 29% מהנשים דיווחו על תחושות לחץ לעומת 19% מהגברים.
גם בדיווח על דאגות שמפריעות לשינה דיווחו הנשים על יותר הפרעות- 18% מהנשים דיווחו על דאגות מטרידות הפוגעות בשנתן לעומת 11% מהגברים.
מן הממצאים עולה כי אחד מכל חמישה ישראלים בני 20 או יותר מדווחים על 6 שעות שינה בלילה או פחות. ככל שמתבגרים, עולה שיעור בעיות השינה: כך לדוגמה 15% מבני 20 עד 40 חווים שינה מעוטה כאמור בעוד שבקרב אנשים בני מעל גיל 65 עולה שיעור זה ל31%.

עוד עולה ממצאי הסקר כי שיעור האנשים מרגישים עייפות רבה במשך היום הוא 18% . נשים חוות עייפות רבה יותר מגברים (13% מהגברים לעומת 22% מהנשים).
עוד עולה מן הממצאים כי אחד משמונה אנשים (12%) מדווחים על כך שבעיות השינה שלהם פוגעות בתפקוד שלהם במהלך היום במידה מרובה. 32% מהמשיבים המבוגרים בגילאי 75 ויותר דיווחו שתפקודם היומיומי נפגע במידה רבה בשל בעיות השינה שלהם.