הרזייה וכושר לטיפול בתופעות גיל המעבר

עודף משקל ? מקור: ויקיפדיה ברישיון CC2-BY-Sa. צילום: Colin-Rose
עודף משקל ? מקור: ויקיפדיה ברישיון CC2-BY-Sa. צילום: Colin-Rose

גלי חום, כאבי ראש ולחץ ?  טיפול בתופעות גיל המעבר- בעזרת ירידה במשקל ופעילות גופנית

מחקר שפורסם בירחון לרפואה פנימית Journal Archives of Internal Medicine ונערך במהלך 6 חודשים בקרב 338 נשים שסבלו מעודף משקל מעלה כי מקרב נשים שסבלו מגלי חום, הנשים שהורידו במשקל, בעקבות טיפול התנהגותי, דיווחו על ירידה בתדירות גלי חום מפריעים.

נשים רבות סובלות מתופעות הלוואי הקשות של גיל המעבר. החל בגלי חום והזעה, כאבי ראש, עייפות וכלה בהרעה בפגיעה בבריאות הנפשית.

טיפולים הורמונאליים כגון נטילת ההורמון אסטרוגן, משמשים כיום לצמצום תופעות גיל המעבר. עם זאת השימוש בהורומון האסטרוגן עלול להעלות את הסיכון של נשים ללקות בסרטן (סרטן השחלות וסרטן השד).

מתוצאות מחקרים אלה ואחרים עולה כי לשם הפחתת תופעות הלוואי של גיל המעבר, כגון תופעת גלי החום, קיימות חלופות לטיפול ההורמונלי שעשוי להזיק כגון הפחתה במשקל. עוד עולה כי מחקרים חדשים התומכים בתוצאות מחקרי עבר, מצביעים על כך שפעילות גופנית קבועה, עשויה להפחית את שכיחות וחומרת תופעות גיל המעבר כגון הפרעות מצב רוח, גלי חום, שמירה על מאסת העצמות, הטבה עם תפקוד הלב ומערכת הדם ועוד.

קישורים למחקר ולמחקרים רלוונטיים נוספים בדבר השפעות הרזייה ופעילות גופנית על הקלה בתופעות גיל המעבר :

הקישור למחקר המקורי אודות הקשר בין ירידה במשקל והפחתת סימפטומי גיל המעבר

קישור למחקר אודות הקשר בין פעילות גופנית לתופעות גיל המעבר

קישור למחקר המצביע על קשר בין פעילות גופנית לתדירות גלי חום בגיל המעבר