התעמלות מאריכה את תוחלת החיים ?

קשר בין תוחלת החיים לבין פעילות גופנית בקרב קשישים בכל גיל

 

מוטב מאוחר מאשר אף פעם- כך לפי ממצאי מחקר חדש המצביע על קשר בין פעילות גופנית ותוחלת חיים בקרב מבוגרים, שהחלו בפעילות גופנית בגיל מאוחר. לפי החוקרים פעילות גופנית מיטיבה עם הארכת תוחלת החיים בקרב קשישים, גם אם התחלתה הייתה בגיל מאוחר.

כושר גופני בגיל הזהב. מקור: ויקיפדיה ברשיון cc3-by-sa. צילום: Shustov
כושר גופני בגיל הזהב. מקור: ויקיפדיה ברשיון cc3-by-sa. צילום: Shustov

 

ממצאי המחקר שפורסמו בכתב העת Archives of Internal Medicine בחנו נתוני תמותה, תחלואה, בריאות, מצב תפקודי ועוד של 1,861 מבוגרים בני 70 עד 88 שראוינו למחקר בגילאים 70, 78 ו-88.

ממצאי המחקר מעלים כי שיעור התמותה בקרב קשישים פעילים מבחינה גופנית היה נמוך משמעותית באופן מובהק בהשוואה לקשישים שאינם מבצעים פעילות גופנית.

עוד עולה כי ירידה בסיכויי התמותה הייתה הגבוהה ביותר בקרב המשתתפים שהיו פעילים כבר בתחילת המחקר אולם גם למבוגרים שהחלו בפעילות גופנית בשלב מאוחר יותר, נמצא סיכון מופחת למוות.

הקישור למחקר המצביע על קשר בין תוחלת חיים ופעילות גופנית של אנשים מבוגרים


דילוג לתוכן