מחשבון BMI אינדקס מסת גוף

מחשבון פשוט לבדיקת משקל הגוף בהתאם למדד BMI אינדקס מאסת הגוף BODY MASS INDEX

https://www.health.gov.il/Subjects/HealthyIsrael/subjects/Obesity_Prevention/Pages/default.aspx

מחשבון BMI
מחשבון מדד מסת גוף, (Body Mass Index (BMI, משקלל את משקל גופך ביחס לגובה שלך וכך מאפשר לך לדעת אם המשקל שלך הוא תקין, או שהנך בתת-משקל, במשקל יתר או השמנת יתר.

מחשבון פשוט לבדיקת משקל הגוף בהתאם למדד BMI אינדקס מאסת הגוף BODY MASS INDEX צילום: Diet i-yunmai- unsplash
מחשבון פשוט לבדיקת משקל הגוף בהתאם למדד BMI אינדקס מאסת הגוף BODY MASS INDEX צילום: Diet i-yunmai- unsplash

מהות BMI
מהו BMI ? מדד אינדקס מאסת הגוף הוא מדד הבוחן את היחס בין הגובה לבין המשקל ליצירת נתון מספרי בר השוואה שממנו אדם יכול ללמוד היכן הוא מצוי מבחינת השמנת יתר או משקל תקין או עודף משקל.

כיצד מחושב עודף משקל או תת משקל ?

באמצעות מדד מאסת הגוף –BMI. חישוב BMI או בעברית- מדד מסת הגוף מצביע על ערך יחס בין גובה לבין משקל של בני אדם ממוצעים.

חישוב מדד זה נעשה באמצעות חלוקת משקל הגוף בקילוגרם בגובה האדם במטרים בריבוע

פירוט ערכי הBMI :

  • תת משקל : BMI שמתחת ל18.5 מוגדר תת משקל.
  • משקל תקין הוא BMI שבין 18.5 לבין 24.99.
  • עודף משקל מוגדר כBMI בין 25 ל-29.99.
  • השמנת יתר מוגדרת כ- BMI בערך של 30 או יותר.

דוגמה לחישוב BMI :
הנוסחה לחישוב ה-BMI: משקלו של אדם (בק”ג) חלקי גובהו בריבוע (במטרים).
לדוגמה: אם אדם שוקל 60 ק”ג, וגובהו 1.70 מטרים (180 ס”מ), ה- BMI שלו יהיה
2.89/ 60= 20.76

הערות

  • ההגדרות הינן למבוגרים מעל גיל 18. באשר לילדים ונוער ישנן הגדרות נפרדות.
  • הקטגוריות לא בהכרח משקפות מצבי ההשמנה בגיל המבוגר (65 ומעלה) בגלל קושי בחישוב המדד על רקע אובדן הגובה עם השנים ובגלל משמעויות נוספות שיש לתת-משקל ומשקל יתר בגיל זה.
  • מומלץ למדוד גם את היקף המותניים על מנת להשלים את המידע הנאסף על-ידי מדידת ה-BMI. יתכן מצב בו יימדד BMI תקין, אך עדיין תהיה קיימת בעיה בריאותית עקב השמנה בטנית, וכן להיפך למשל BMI לכאורה גבוה, אך הנובע ממבנה גוף שרירי.