להפסיק לחמם בכדי להפסיק להשמין

להפסיק לחמם בכדי להפסיק להשמין

חוקרים מאוניברסיטת מסטריכט : להפחית את החימום בבית ובעבודה וכך לשמור על המשקל !

מחקר חדש של חוקרים חימום הבית עשוי להיות גורם אשר מוביל אותנו לנו להתנהגויות יותר נינוחות ופחות צורך לפעילות גופנית ולכן מוביל לפחות שריפת קלוריות ולהשמנה.

על פי המחקר שנערך על ידי החוקרים ההולנדים, ישיבה בסביבה ממוזגת וחמימה עשויה לעודד נינוחות ולכן העדר פעילות שעלולה בתורה להוביל להשמנה. החוקרים סבורים כי יש לקבוע בחלק משעות היום טמפרטורה אופטימלית בבית ובמשרד של כ19 מעלות צלזיוס שהיא המספקת איזון מיטבי על פי ממציאהם שהתסמכו על קבוצות מחקר שנהנו ממאזן צריכת אנרגיה גופני מאוזן יותר בעת פעילות בטמפרטורה נמוכה יותר למשך 6 שעות ביום במהלך המחקר. כלומר נמצא כי אנשים שפעלו בסביבה פחות חמימה נטו פחות להשמנה בהשוואה לפעילות בסביבה חמימה ונינוחה יותר. 

ממצאי המחקר ראו אור בכתב העת לנושאי אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם  Trends in Endocrinology and Metabolism

 


דילוג לתוכן