מי נפגע ביותר מעייפות עקב חסך בשעות שינה?

מי האנשים שנפגעים ביותר מעייפות עקב חסך בשעות שינה?
מחקר חדש מצא תכונת אישיות אשר מנבאת מי יסבול במיוחד מעייפות לאחר חסך שינה. החוקרים מקווים כי בעתיד ניתן יהיה למיין אנשים המיועדים לתפקידי מפתח כדוגמת טייסים וחיילים קרביים לפי תכונה זו

אנשים הנוטים לחלימה בהקיץ, להשתקעות בקריאת ספרים ובצפייה בסרטים מבלי לשים לב למתרחש סביבם ולפעולות אוטומטיות (ביצוע פעולות ללא הפניית קשב אליהן)-יהיו אלו שיחושו עייפים ביותר בעקבות חסך שינה ויתקשו יותר להתאושש ולחוש ערניים גם לאחר השלמת 8 שעות שינה.

כך עולה ממחקר חדש שמצא לראשונה כי תכונת אישיות בשם “השתקעות בדמיון” מנבאת מי יסבול במיוחד מעייפות לאחר חסך שינה, וכן מי יתקשה להתאושש גם לאחר שהשלים שינה.
קיימת ספרות מקצועית רבה המתייחסת להשפעות המזיקות של חסך שינה (חלקי או מלא), כולל פגיעה במצב-הרוח, בתפקוד קוגניטיבי ובתפקוד מוטורי. עם זאת, כמעט לא התפרסמו עד היום מחקרים אשר זיהו מי יהיה פגיע במיוחד לחסך שינה.

ד”ר נירית סופר-דודק מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בן-גוריון בנגב וראש מדור מחקר פסיכולוגיה תעופתית בענף פסיכולוגיה בחיל אויר, רס”ן שירלי גורדון, שהיא דוקטורנטית במחלקה לפסיכולוגיה, זיהו כי תכונת אישיות בשם “השתקעות בדמיון” מנבאת מי האוכלוסייה שתסבול במיוחד בעקבות חסך בשעות שינה.

השאלה מי נפגע יותר מעייפות רלוונטית לכלל האוכלוסייה והיא הופכת אקוטית כאשר מדובר באנשים שנדרשים לתפקד במצבי קיצון עם מעט מאד שעות שינה, לדוגמא טייסים, חיילים קרביים, נהגים מקצועיים ועוד.

“אנשים הנוטים להשתקעות בדמיון מתקשים לווסת את המעבר בין מצבי תודעה שונים ובכלל זאת, גם את המעבר בין מצבי ערות ושינה”, אומרת ד”ר סופר-דודק, “לכן כל שיבוש במעגל השינה-ערות יוצר טלטלה חזקה במיוחד, והאדם מתקשה יותר להיאבק בתחושת הישנוניות החודרת אל העירות”.
המחקר, שהתפרסם לאחרונה בכתב העת Consciousness and Cognition, מהווה פרסום ראשוני בנושא, אך ייתכן, קובעים החוקרים, שבעתיד תהיה תועלת במיון אנשים המיועדים לתפקידי מפתח בעזרת תכונת אישיות זו.


דילוג לתוכן