שיטת אלכסנדר-הסוד מתגלה-א.עשת

שם הספר: שיטת אלכסנדר-הסוד מתגלה

המחבר : אורי עשת

הוצאת הספרים : אסטרולוג

מספר עמודים :185

סוג כריכה: רכה

תחום: שיטת אלכסנדר, רפואה אלטרנטיבית

תקציר :

בספרו ” שיטת אלכסנדר-הסוד מתאר המחבר,אורי עשת, תלמידו של מפתח השיטה, “את הרעיונות שעומדים מאחורי העקרונות שאותם התווה אלכסנדר” בראייתו ומדריך, בעקבות נסיונו וחוותיות לאר תאונת דרכים שעבר, כיצד להשתמש בשיטת אלכסנדר באופן שיעזור לנו “לגלות את הרגילנו הפיזיים השגויים, ובתהליך התפתחות אישית לחזור לטבענו הראשוני” דרך הוראות דימיון מודרך המדוברות בקול, דרך המסרים ההכרתיים ב”שפת הלב” ודרך הנשימה.

בספר, מתייחס המחבר למפתח שיטת אלכסנדר- פרידריך מתיאס אלכסנדר, מתאר את עקרונותיה והמסרים המשתקפים ממנה, מהו תחילת תהליך השינוי על פי השיטה, ומגדיר את מונחי היסוד הבסיסייים.

לאחריו מתאר המחבר את מערכת העשייה הפיקוד הראשוני והאמצעים לתחילת העבודה בעזרת השיטה וביניהם סחיטת עמוד השדרה, עמידת קוף, עמידת לאנג’, הטייה לפנים, לחישת אה להתפתחות מערכת הנשימה ועוד.

לאחריו מתאר הכותב את הקשר העמוק הקיים בין שקט ואיזון פנימי וחופש לבין איכות חיים פיזית ונפשית.

בספר מתייחס המחבר למישור האנרגטי של השיטה, זרימה ופתיחות, הרמוניה בביטוי הגוף ועוד.

עשת מקדיש בספרו חלק מיוחד להוראה ולימוד. בחלק זה מתאר המחבר את שלבי הלימוד הצפויים החלק משלב ה”תקיעות” והעדר ההתקדמות הנחווית, המשך ב”נסיגה” שהיא ירידה לצורך עלייה , וב”שלב ההשהייה” וכלה בשלב העדר מחשבות כופות.

עוד מתייחס המחבר ללימוד בתהליך המשותף בין המורה לתלמיד, שיחות עם תלמידים, אמצעי עזר ללימוד, הקשר בין שיטת אלכסנדר ומוזיקה ועוד.