קינמון נגד רעב סוכרת וכולסטרול

קינמון להפחתת תחושת רעב, הורדת סוכר בדם, כולסטרול וטריגליצרידים.

קינמון. מקור: ויקיפדיה ברשיון CC. צילום: Miansari
קינמון. מקור: ויקיפדיה ברשיון CC. צילום: Miansari

תחושת רעב מכבידה שגורמת לאכילה מרובה של פחמימות, צריכה של הרבה סוכרים, סכרת, עודף כולסטרול ועודף טריגליצרידים בדם מטרידים הרבה אנשים בישראל (ובכל העולם) . אז שימו לב לתרופה מעניינת במיוחד- הקינמון !

ממצאי מחקר חדש שפורסם בכתב העת האמריקאי לתזונה רפואית  American Journal of Clinical Nutrition  מעלים כי אכילת כפית קינמון (כ-3 גרם) יחד עם מזון אחר, הביא לצמצום תחושת הרעב לאחר הארוחה ולהאטת מהירות ריקון הקיבה ולהפחתת רמות האינסולין בדם. כך, באמצעות הוספת כפית או אפילו שתי כפיות של קינמון לארוחה, נמצא בניסוי אפקט משמעותי זה, הרלוונטי לתזונה בחיי היומיום של כל אחד מאיתנו ובמיוחד של אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2.

עוד עולה מממצאי הירחון הרפואי לטיפול בסוכרת  Journal of Diabetes Care כי לקינמון במינונים של 1,3,6 גרם שנבלעו בקפסולה , הייתה השפעה מועילה על בעלי סוכרת מסוג 2 בכך שהוא הפחית את כמות הסוכר בדם בכ-18-29% , הפחית את כמות הטרי-גליצרידים בכ- 23-30%, ואת רמת הכולסטרול מסוג LDL והכולסטרול הכללי בשיעורים שבין 7%  ל-%26


דילוג לתוכן