שם הספר: "באושר ובאושר"
המחבר: ד"ר טל בן שחר
הוצאת הספרים : מטר
מספר עמודים :170
סוג כריכה: רכה
תחום : פסיכולוגיה, תקשורת בינאישית, אושר, מדריך לחיים מאושרים
תקציר :
ספרו של ד"ר טל בן שחר, "באושר ובאושר" הוא ספר המבוסס על עקרונות "הפסיכולוגיה החיובית" אשר מסייע לקוראיו "ללמוד כיצד להיות מאושרים".
הספר מכיל תובנות, מידע ותימוכין מחקריים בשילוב עם תרגילים פשוטים בנושאים הקשורים ליצירת האושר בחיי היומיום.
הספר משמש כעין "חוברת עבודה" לחשיבה ופעולה גם יחד אשר נועד לסייע "להבין מהו טבעו של אושר" ו"להעשות מאושרים יותר ולחיות חיים שמחים יותר".
חלקו הראשון של הספר מתחיל בסיפורו האישי של ד"ר בן שחר ומשם עובר לעסוק בשאלה "מהו האושר". המחבר דן בשאלת פשר האושר ומנסה להגדיר את המרכיבים הבסיסיים לחיים מאושרים – כאלה המבוססים "חוויה המשלבת הנאה ומשמעות". הוא עוסק במושג ההנאה, המיידית וארוכת הטווח, חשיבות המשמעות שבעשייה, ניצול הפוטנציאל כרכיב באושר ועוד.
המשכו של הספר נוגע במושג האושר בלימודים, בעבודה ובמערכות יחסים ואילו בחלקו האחרון של הספר "הרהורים על אושר" מתמקד ד"ר בן שחר באינטרס של האדם להיטיב, בייעודו ובמשמעות עשייתו כגורם מניע, בפעילויות היוצרות חוויות משמעותיות כרכיב משמעותי המהווה "מגביר אושר", יכולת לנווט את מהלך העניינים לעשייה תוך העצמת תחושת הערך הפנימי ועוד.
