מה לקחת לטיול בחו"ל או באילת? איזה ציוד לקחת כשאנו נוסעים לטיול שנתי? מה חשוב לקחת איתנו לטיול באילת ובמה להצטייד כשנוסעים לנופש בשארם א-שייח'? כאשר אנו יוצאים לטיול, חשוב להביא ציוד על מנת לשמור על בריאות המטיילים, להמנע מפגיעה וסיכון גופני, ועל מנת למנוע עוגמת נפש והוצאות מיותרות.
חו"ל או ישראל: מה לקחת לטיול? רשימת ציוד הכרחי
אז מה לקחת איתנו לטיול: מה רשימת הציוד המומלצת לטיול לטורקיה, לטיול ארוך לארצות הברית, טיסה קצרה לאירופה או קפיצה לסופ"ש ללונדון?
להלן מפורטת רשימת ציוד לקחת לטיול בארץ או בחו"ל:
- קרם הגנה מתאים לעור הגוף והפנים.
- כובע להגנה מפני השמש.
- בקבוקי מים ואוכל בכמות מספקת לנסיעות וטיול.
- משקפי שמש.
- תיק גב.
- מפה או ספר מדריך טיולים.
- נייר טואלט.
- תרופות וציוד עזרה ראשונה.
- שקית לאשפה.
- תיק רחצה וציוד כמו מברשת שיניים, סבון, שמפו ודיאודורנט.
- תעודה מזהה או דרכון ליוצאים
- מצלמה, סוללות נוספות וכרטיס זיכרון.
- נעלי הליכה מתאימות.
- מקל הליכה וציוד לטיול.
- חומר דוחה יתושים.
- משחה או ג'ל להקלת עקיצות יתושים.
- מטען לטלפון הסלולרי.
- סוללה נטענת ניידת לטלפון הסלולרי.
- בגד ים.
- מגבת.
- מחצלת או שטיח.
- פנס או תאורה מתאימה לשטח.
- אוהל, שק שינה, מזרן או מצעים.
- בגדים חמים או קלים להחלפה כולל גרביים.
- אולר.
- ספר קריאה.
- אטמי אוזניים לטיסה.
- מעיל וכפפות למזג אוויר קר.
- מטרייה לאקלים גשום.
אולי יעניין אותך גם:
- כוויות שמש – טיפול ומניעה
- נופש בשארם א-שייח' – אטרקציות מובילות
- מחקר: איך אפילו טיול של שעה בפארק משפיע על הבריאות?
לקחת לטיול אוכל ושתייה
להצטייד בשתיה ואוכל: אם אנו יודעים שהנסיעה ממושכת או התור לכניסה או יציאה מהמדינה או ליעד ארוך, יש להערך לכך בהתאם. למשל תורים ארוכים למעבר הגבול טאבה ביציאה מאזור אילת לנופש בשארם א-שייח', טאבה, או חופשה בדהב בסיני. לכן יש להצטייד מראש בדרכון בתוקף, תיק גב נוח, בקרם הגנה, כובע, משקפי שמש, מים ואוכל.
וככלל- אם מדובר בטיול בטבע או בסביבה לא אורבנית או סביבה עירונית שבה אי אפשר או מורכב לקנות אוכל, ציוד ומזון, חשוב להצטייד מראש במזון ומים לפי כמות שעות השהות ללא אוכל ומים. עבור כל אדם שיוצא לטיול בסביבה חמה מומלץ לקחת שלושה ליטר מים ליום. עבור כל אדם היוצא לטייל בסביבה לא חמה מומלץ לקחת שני ליטר ליום. נוכל גם להצטייד בבגדים ארוכים וקלים לשמירה על הגוף מקרני השמש.
כל אחד יודע מה ההעדפות שלו לגבי מזון וכמות האוכל שהוא אוכל מידי יום. אך ככלל מומלץ להצטייד במזון לטיול כך שיכלול לפחות מזון בערך קלורי של 1,500 – 2,500 קלוריות לאדם. כך למשל ניתן לקחת כמות של כמה כריכים, פירות, ירקות, וארוחה חמה לאמצע היום לכל יום של טיול. אפשר להצטייד גם בחטיפים כמו פיצוחים- אגוזים, שקדים, וגרעינים.
אם ההצטיידות במזון חם בעייתית, ניתן לקחת לטיול שימורים. למשל שימורי טונה, גרגירי חומוס במים, גרעיני תירס, אפונה, סרדינים, או עלי גפן ממולאים בשימורי מתכת.
