הידעת ?
מחלות בילדים שמנים
ילדים שמנים מועדים להשאר שמנים ולפתח מחלות לב, דם וסוכרת מוקדם מעמיתיהם הרזים.
דרכים למניעת סרטן
ניתן למנוע סרטן באמצעות שינויים בהרגלי אכילה, שתייה, עישון, כושר והרזיה.
גורמים מרכזיים לסרטן
סרטן נגרם בעיקר בשל צריכת טבק, אלכוהול, השמנה, אכילה מועטה של ירקות ופירות.
הטיפ היומי
שלבו התעמלות וצפייה בטלוויזיה
למי שלא רוצה להתאמן באופן סדיר, מומלץ לשלב פעילות גופנית מתונה בעת הצפייה בטלוויזיה.
חשב את הBMI שלך
מומלץ לחשב את מדד מאסת הגוף- BMI באופן הבא, ככלי עזר לבחינת תת משקל, משקל תקין, עודף משקל והשמנת יתר.
הרבו בפעילויות גופנית
גם למי שלא מתאמן קבוע מומלץ להרבות בתנועתיות ובפעילויות גופניות כמו הליכה למכולת, עליה וירידה במדרגות ולא במעלית ועוד.
תרופות סבתא
התעמלות להפחתת דיכאון
איך ניתן להפחית דיכאון ? התשובה בהתעמלות גופנית
כושר גופני ומוחי למבוגרים
פעילות גופנית ותרגול המוח מסייעים לתפקודים הגופניים והקוגניטיביים בזיקנה (בלימת אלצהיימר)
איך לטפל בכאבי גב והתכווצות שרירים
תרופת סבתא נפוצה ואפקטיבית לכאבי גב ושרירים ? חימום האיזור בדרכים שונות
