בריאות ויופי
הידעת ?
ריבוי השמנת ילדים
עודף משקל הוא בעיה חמורה גם בקרב ילדים. לפי מחקר WHO מעל 20 מליון ילדים מתחת לגיל 5 סבלו מהשמנת יתר כבר בשנת 2007.
רוב הגוף-מים
המים- 60-70% ממשקל גופנו.
גורמים מרכזיים לסרטן
סרטן נגרם בעיקר בשל צריכת טבק, אלכוהול, השמנה, אכילה מועטה של ירקות ופירות.
הטיפ היומי
קנו מתנות לעידוד התעמלות
מומלץ לרכוש ליום ההולדת של הילד מתנה שמעודדת פעילות גופנית כמו משחקי כדור, דילגיות, או אופניים.
הימנעו מהשמנה והתאמנו
הימנעו מעודף משקל באמצעות תפריט מאוזן ופעילות ספורטיבי. לשם כך התאמנו 4-5 פעמים בשבוע לפחות למשך 30 דקות והקפידו על מספר ארוחות קטנות ביום וללא “נשנושים” בין הארוחות למעט ירקות.
אכלו חלבונים ופחמימות לבניית שריר
למעוניינים ביצירת מאסת שרירים מומלץ לאכול חלבונים ופחמימות לאחר אימון.
תרופות סבתא
זרעי דלעת לטיפול בערמונית מוגדלת
כיצד להשתמש בזרעי דלעת לטיפול בערמונית מוגדלת
טיפול בנפיחות ובצקות ברגליים ע”י כרוב
כיצד לצמצם בצקות ונפיחות ברגליים במהלך ההריון ? עלי כרוב כטיפול
למנוע קמטים וכתמי עור ע”י צמצום שיזוף מלאכותי
איך חשוב למנוע קמטים וכתמי עור ע”י צמצום שיזוף מלאכותי