דיאטה והרזיה
דוקטור וידאו
יתרונות שיבולת שועל
28.06.20
הידעת ?
הגנה מפירוק הקיבה
מיצי הקיבה מאד חומציים. כדי שהקיבה לא תתפרק בגללם, היא מפרישה ריר מגן.
ישיבה מגבירה השמנה
כיצד משפיעה ישיבה על עודף המשקל ?
גורמים מרכזיים לסרטן
סרטן נגרם בעיקר בשל צריכת טבק, אלכוהול, השמנה, אכילה מועטה של ירקות ופירות.
הטיפ היומי
ארוחה בוקר בריאה
מומלץ לאכול ארוחת בוקר עשירה הכוללת מזונות, שמביאים לעלייה הדרגתית ברמת הסוכר בגוף כמו לדוגמה לחמים ודגנים מלאים.
גיוון ההתעמלות לבריאות
התעמלו באופן מגוון ותכוף על מנת לשמור ולשפר את בריאותכם הפיזית והנפשית.
אכלו מזונות דלי שומן
לסובלים מעודף משקל מומלץ להפחית בצריכת שומנים ממוצרי חלב כגון חמאה ומרגרינה וכן גרעינים ואגוזים, ולהשתמש במוצרים מופחתי שומן ובתחליפים לדוגמה על בסיס סויה.
תרופות סבתא
פירות ירקות והרזייה
תרופת סבתא בדוקה- שינוי התפריט והגברת צריכת פירות וירקות לירידה במשקל.
קינמון להורדת סוכר
שימוש בקינמון עשוי לסייע להורדת סוכר ולטיפול בסוכרת.
רוצים לרזות? לא לאכול בזמן פעילויות אחרות
איך להפחית במשקל באמצעות הימנעות מאכילה במקביל לפעילויות אחרות כמו קריאה.