הידעת ?
מיליארדי פעימות לב
ליבנו פועם במהלך חיינו 3 מיליארד פעמים- 40 מיליון פעימות בשנה.
דם ופעימות הלב
ליבנו פועם 70 פעמים בדקה, 2.8 מיליארד פעמים במהלך חיינו. בכל פעימה כ70 מילילטר דם. 5 ליטרים דם בדקה.
תאי הדם בגופנו
בגופנו נוצרים ונהרסים 2 מיליון תאי דם בשניה. בטיפת דם- כ-5 מליון תאי דם אדומים, 250,000 טסיות דם וכ-10,000 תאי דם לבנים .
הטיפ היומי
השתמשו בשמן צמחי ולא בשומן
השתמשו בשמנים מהצומח כמו שמן זית, קנולה או תירס ולא בשומן מן החי המכיל כולסטרול.
התנועעו מול המחשב
בעת ישיבה ממושכת מול מחשב הקפידו להתנועע, לשנות תנוחה ולהעשות פעילות גופנית קצרה, למניעת נזקים לגוף.
להפחית בצריכת המלח
במאכלים רבים יש ממילא מלח, ולכן רצוי להמנע מצריכת מלח רבה. הנתרן שבמלח עלול לגרום לתופעות מזיקות כמו לחץ דם גבוה.
תרופות סבתא
גינקו בילובה ובעיות זיכרון
שימוש בתמצית עלי גינקו בילובה לבעיות זיכרון, דמנציה והזדקנות.
שקדים והפחתת כולסטרול ומחלות לב וכלי דם
מומלץ לצרוך שקדים והפחתת כולסטרול ומחלות לב וכלי דם
ג’ינסנג להורדה בסוכר ובמשקל
שתיית תמצית גרגירי ג’ינסנג עשוי לסייע להורדה ברמת הסוכר והכולסטרול בדם ולהרזיה
