הידעת ?
מיליארדי פעימות לב
ליבנו פועם במהלך חיינו 3 מיליארד פעמים- 40 מיליון פעימות בשנה.
דם ופעימות הלב
ליבנו פועם 70 פעמים בדקה, 2.8 מיליארד פעמים במהלך חיינו. בכל פעימה כ70 מילילטר דם. 5 ליטרים דם בדקה.
מוות ממחלות לב
רוב מקרי המוות בעולם נובעים ממחלות לב וכלי דם שמקורן גם בהשמנת יתר.
הטיפ היומי
השתמשו בשמן צמחי ולא בשומן
השתמשו בשמנים מהצומח כמו שמן זית, קנולה או תירס ולא בשומן מן החי המכיל כולסטרול.
להמנע ממלח ומלחץ דם
הימנעות ממזונות מעובדים וממלח תסייע בהפחתת לחץ דם ואגירת נוזלים בגוף
שלבו דבש בתפריט
דבש מכיל ויטמינים ומינרלים מזינים ולכן למי שאין מגבלה על צריכה זו, מומלץ לשלב אכילתו בתפריט.
תרופות סבתא
שינה ורוגע להגברת החשק
הקפדה על שינה מספיקה והתמודדות נפשית רגועה עשויה לסייע בבעיות תפקוד מיני לקוי.
גינקו בילובה ובעיות זיכרון
שימוש בתמצית עלי גינקו בילובה לבעיות זיכרון, דמנציה והזדקנות.
שקדים והפחתת כולסטרול ומחלות לב וכלי דם
מומלץ לצרוך שקדים והפחתת כולסטרול ומחלות לב וכלי דם
