תזונה
דוקטור וידאו
יתרונות שיבולת שועל
28.06.20
הידעת ?
2 ק”ג אוכל ביום
אדם צורך כ-2 קילוגרם מזון ביום.
טעם והתמוססות במים
חוש הטעם מופעל ומזהה חומרים רק כשהם מתמוססים במים. מלח מסיס מאד ולכן אנו חשים מהר במליחות.
מזונות עשירים בארגינין והשפעות רפואיות
איך חומצת האמינו ארגינין שומרת על בריאותנו ובאילו מזונות היא מצויה?
הטיפ היומי
הוסיפו כרוב לתפריט
מומלץ לשלב בתפריט התזונתי שלכם ושל ילדיכם כרוב אדום וכרוב לבן המכילים נוגדי חימצון ויסודות רבים החיוניים לשמירה על בריאות הגוף ולמניעת מחלות כמו סרטן
הימנעו מהשמנה והתאמנו
הימנעו מעודף משקל באמצעות תפריט מאוזן ופעילות ספורטיבי. לשם כך התאמנו 4-5 פעמים בשבוע לפחות למשך 30 דקות והקפידו על מספר ארוחות קטנות ביום וללא “נשנושים” בין הארוחות למעט ירקות.
אכלו פרי במקום חטיף
10 מנות של פירות וירקות מועילים יותר: בכל פעם שרוצים לאכול משהו מתוק- אכלו פרי במקום חטיף לשמירה על הבריאות
תרופות סבתא
שקדים והפחתת כולסטרול ומחלות לב וכלי דם
מומלץ לצרוך שקדים והפחתת כולסטרול ומחלות לב וכלי דם
טיפול באלצהיימר בעזרת תה ירוק ועלי זית
האם וכיצד יכולות תמציות תה ירוק ועלי זית לסייע כנגד אלצהיימר ?
מיץ חמוציות נגד אבנים בכליות ובעיות שיניים
סובלים מאבנים בכליות ומבעיות שיניים? שתו מיץ חמוציות