ראשי » דיאטה והרזיה, תזונה » ארוחת בוקר לאיזון רמות הסוכר

ארוחת בוקר לאיזון רמות הסוכר

אם אתם מעוניינים לתפקד באופן טוב יותר ולהמנע מחוסר איזון ברמות הסוכר בגוף, מומלץ שתפתחו את היום עם ארוחת בוקר מזינה.

מחקרים שונים מעלים כי ארוחת בוקר מזינה מועילה לבריאות ולתפקוד אולם ככל שמתבצעים יותר מחקרים בתחום זה מתברר שמלבד התועלת של ארוחת בוקר, ישנו גם נזק למי שלא אוכל ארוחת בוקר ואוכל ארוחת צהריים כארוחה ראשונה. . כך מתברר ממחקר שנערך בקרב מטופלים המתאפיינים בסוכרת מסוג 2 כי כאשר הללו דילגו על ארוחת הבוקר, נמדדו בדמם רמות גבוהות מאוד של סוכר והמוגלובין מסוכרר, בהשוואה ליום שבו אכלו ארוחת בוקר.