הגבילו אכילת בשר אדום

מומלץ לשלב אכילת בשר אדום, בתפריט התזונתי הקבוע באופן מבוקר, בשילוב עם ירקות. בשר אדום מכיל ויטמינים כגוןB12 וברזל, אבל, לפי הנחיות פירמידת המזון של משרד החקלאות האמריקני אכילה של מעל 160 גרם בשר אדום ביום עשויה להגביר את הסיכוי לחלות בסרטן המעי.


דילוג לתוכן