בתפריטכם היומי מומלץ לצמצם תצרוכת השומן עד 20-30% מסך הקלוריות, ולהחליף את צריכת המזונות עתירי השומן בצריכת ירקות, פירות ומזונות שונים. פירות וירקות יספקו את הנדרש לגוף, יותירו אותכם שבעים ובריאים אך ללא שומן עודף.
הדוקטור- פורטל בריאות ורפואה » הטיפ היומי » החליפו שומן בירקות ופירות
- בריאות האישה
- בריאות הילד
- בריאות הציבור
- דיאטה והרזיה
- דם טבורי – גנטיקה
- הורים ומשפחה
- הריון ולידה
- בריאות ויופי
- פלסטיקה ואסתטיקה
- נשירת שיער
- הסרת שיער
- אנטי אייג’ינג וקמטים
- קוסמטיקה
- לימודי בריאות ורפואה
- כושר וספורט
- מוסדות וארגונים רפואיים
- יחסים זוגיים
- מיניות האדם
- מחלות לב
- גיל הזהב
- פסיכולוגיה
- עסקים כלכלה ניהול
- קואצ’ינג – אימון אישי
- רפואה משלימה
- רפואת עיניים
- רופאי שיניים
- תוספי מזון
- תזונה