ראשי » דיאטה והרזיה, כושר וספורט, תזונה » לאכול מעט ארוחות קטנות

לאכול מעט ארוחות קטנות

למי שמעוניין לשמור על משקל גוף תקני, מומלץ לאכול מספר גדול יותר של ארוחות קטנות במהלך היום (שש ארוחות) במקום שתיים או שלוש ארוחות גדולות. למי שמעוניין לאכול משהו קטן בין הארוחות- מומלצת שתייה מרובה, אכילת ירקות ופירות.