לא להשתמש בקפאין לפני השינה משקאות כגון קפה, קקאו ותה מכילים קפאין שהינו חומר מעורר. השפעתם של חומרים מעוררים עלולה להמשך עד שעתיים. לכן אם אתם או ילדיכם רוצים להרדם ללא קושי, מומלץ להמנע משתיית משקאות מעוררים כמו קקאו לפני השינה. מדור: הטיפ היומי קטגוריות: בריאות הילד, בריאות הציבור, תזונה תגיות: קפאין, קפה, קקאו, תה