סיבים תזונתיים מסיסים מסייעים להגברת תחושת השובע ובכך תורמים להפחתת משקל בקרב אנשים בעלי עודף משקל. לכן, מומלץ לאכול מזונות העשירים בסיבים אלה כגון שיבולת שועל וקטניות כמו אפונה ושעועית.
סיבים תזונתיים מסיסים מסייעים להגברת תחושת השובע ובכך תורמים להפחתת משקל בקרב אנשים בעלי עודף משקל. לכן, מומלץ לאכול מזונות העשירים בסיבים אלה כגון שיבולת שועל וקטניות כמו אפונה ושעועית.
