הטיפ היומי

ראשי » הטיפ היומי

תרד וברוקולי לשמירת בריאות העצמות

על מנת לשמור על בריאות העצם איכלו ברוקולי ותרד המכילים סידן וויטמין K

הכנת מאכלים-לשיפור מיומנויות הילד

פעילויות פנאי להכנת מאכלים עם הילד כאמצעי לשיפור יכולותיו, הרגליו ומיומנויותיו

חוגים ופעילויות פנאי וספורט לילדים- טובים לבריאות

עודדו את הילד להשתתף בחוגים, סדנאות ופעילויות העשרה ופנאי שיעודדו אותו לשמור על פעילות גופנית לתועלתו הבריאותית

שומשום לטיפול באוסטיאופורוזיס ומחלות עצם

איכלו שומשום וטחינה לטיפול באוסטיאופורוזיס ובמחלות עצם

איכלו ירקות והימנעו מבעיות ראייה

שלבו ירקות עלים ירוקים בתפריט לשמירת בריאות העיניים

מניעת תחלואה בזמן ביקור או אשפוז במוסד רפואי

מספר טיפים איך לשמור על בריאותכם בעת ביקור או אשפוז במוסד רפואי

לשמור על היגיינה ולהמנע ממגע בבי”ח ומרפאות

כיצד ניתן לשמור על היגיינה ולהמנע ממגע בסביבתכם בבי”ח ומרפאות

לא להשתמש בקפאין לפני השינה

שימוש בקפאין גורם לאפקט מעורר המתמשך עד שעתיים ולכן לא מומלץ לילדים ובוגרים לפני השינה.

גיוון ההתעמלות לבריאות

התעמלו באופן מגוון ותכוף על מנת לשמור ולשפר את בריאותכם הפיזית והנפשית.

בדקו תכולה ושומנים

שימו לב מה הם רכיבי המוצרים שאתם קונים, לעיתים קרובות מזון שנדמה לכם כבריא ודיאטטי, מזין או דל קלוריות, מכיל אחוזי שומן גבוהים, קלוריות רבות, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, מעט ויטמינים ומינרלים ומעט סיבים תזונתיים.