ויטמין B7 במזון
מה הצריכה המומלצת של ויטמין B7 במזון? אילו סוגי מזון מכילים ויטמין B7 בכמויות גדולות? מה מומלץ לאכול כדי לשפר את צריכתו?
מה הצריכה המומלצת של ויטמין B7 במזון? אילו סוגי מזון מכילים ויטמין B7 בכמויות גדולות? מה מומלץ לאכול כדי לשפר את צריכתו?
מהי הצריכה המומלצת של ביוטין לגברים נשים וילדים? כמה ביוטין צריכה אישה בהריון? האם עודף ביוטין יוצא מהגוף? באילו מזונות יש ביוטין ולמה הוא מועיל בגופנו?