עצירות – 10 מאכלים וירקות להקלה ומניעה
אילו מאכלים מסייעים למערכת העיכול ליציאות סדירות? איזה אוכל עוזר לעצירות להשתחרר ומונע אותה? מה המזונות שמשפרים את התנועה של המעי לעיכול מיטבי ויציאות תקינות ?
אילו מאכלים מסייעים למערכת העיכול ליציאות סדירות? איזה אוכל עוזר לעצירות להשתחרר ומונע אותה? מה המזונות שמשפרים את התנועה של המעי לעיכול מיטבי ויציאות תקינות ?
מהם המזונות שמועילים להפחתת הסיכון לנשירת שיער? אילו ויטמינים ומינרלים קשורים לאיבוד שיער על פי מחקרים מדעיים? אילו מאכלים עוזרים למניעת נשירה ושיער בריא?
אילו מאכלים מכילים הכי הרבה ברזל? מה הירקות והפירות המכילים ברזל? כיצד משפיע חוסר בברזל על גופנו? מה תפקידו של הברזל בתפקוד גופנו?
אילו מאכלים מקלים על היציאות? אילו דרכים יש להפחית קושי ביציאות סדירות? מהן הסיבות לעצירות ומה לא לאכול כשיש עצירות? ממה להמנע כשיש עצירות?
מה לאכול כדי להקל על עצירות? אילו מזונות מועילים לשיפור היציאות? מה הסיבות לעצירות ומה מאפיין אותה? אילו פירות מסייעים לעצירות ומה לא לאכול?
מהו המינרל שמועיל להפחתת משקל ולוויסות התאבון, לבריאות העצמות וכנגד סרטן ולחץ דם גבוה? ובאילו מאכלים יש אותו?
מהם הזרעים הטעימים שמועילים לשיער בריא ומניעת הזדקנות ופגיעה בעור? מיהם הזרעים הייחודיים נגד בעיות עצם, מחלות לב, בעיות עיכול וסוכר גבוה?
מיהם הזרעים הטעימים שמסייעים להרזיה, טיפוח העור, הפחתת נשירת שיער, סוכרת , בעיות עצם וערמונית, בעיות שינה ומחלות לב ?
מיהו המינרל הייחודי שמסייע לרזות? מהו המינרל הנפוץ שמונע זיהומים ואנמיה? מיהו אותו מינרל מיוחד שמשפר תפקוד שכלי ? ובאיזה מאכלים הוא מסתתר ?
באיזה מאכלים יש שומן טראנס? איפה יש שומן רווי ? אילו מזונות מכילים שומן טראנס ומה המקורות לשומנים בריאים מן הצומח לשילוב בתפריט בריא?