הידעת ?
הפחתת משקל בעזרת סיבים תזונתיים
רבים סובלים ממשקל עודף. אכילת מזון עם סיבים תזונתיים עשויה לסייע לטפל בבעיה.
תזונה נכונה לבעיות מחזור
מיעוט צריכת שומן ואכילת אוכל מעובד, עשויה לסייע בהסדרה בעיות מחזור.
עופרת בהריון-מסוכנת
חשיפה לעופרת בזמן ההריון עלולה לפגוע בהתפתחות העובר בשל רעילותה. לכן יש להמנע מאבק, מפירות וירקות לא שטופים, ומאכילה מכלים בעלי זיגוג.
הטיפ היומי
ארוחה בוקר בריאה
מומלץ לאכול ארוחת בוקר עשירה הכוללת מזונות, שמביאים לעלייה הדרגתית ברמת הסוכר בגוף כמו לדוגמה לחמים ודגנים מלאים.
איכלו ברוגע והנאה
איכלו ברוגע והנאה, בסביבה נוחה, ללא לחץ, בלי למהר, התענגו על האוכל והרבה בלעיסות.
צרכו מזונות לא מעובדים
צרכו מזונות לא מעובדים כגון חיטה מלאה, שיפון או אורז מלא, והמנעו ממוצרי מזון מעובדים כמו קמח או אורז לבן.
תרופות סבתא
תזונה נכונה לבעיות מחזור
מיעוט צריכת שומן ואכילת אוכל מעובד, עשויה לסייע בהסדרה בעיות מחזור.
עופרת בהריון-מסוכנת
חשיפה לעופרת בזמן ההריון עלולה לפגוע בהתפתחות העובר בשל רעילותה. לכן יש להמנע מאבק, מפירות וירקות לא שטופים, ומאכילה מכלים בעלי זיגוג.
הפחתת משקל בעזרת סיבים תזונתיים
רבים סובלים ממשקל עודף. אכילת מזון עם סיבים תזונתיים עשויה לסייע לטפל בבעיה.
