בעיות מפרקים

מחקרים על קינמון ויתרונותיו

מחקרים על קינמון ויתרונותיו

דיאטה והרזיה, כתבות-מרכזיות-ראשי, סכרת, סרטן, עיכול, צמחי מרפא, ראומטלוגיה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, תוספי תזונה, תזונה

מגוון מחקרים על קינמון מצביעים על תועלותיו ויתרונותיו על בסיס ממצאים מדעיים אמפירים בדבר שימוש בו במגוון אופנים

הטיפ היומי

הטיפ היומי

התנועעו מול המחשב

בעת ישיבה ממושכת מול מחשב הקפידו להתנועע, לשנות תנוחה ולהעשות פעילות גופנית קצרה, למניעת נזקים לגוף.

הימנעו מהשמנה והתאמנו

הימנעו מעודף משקל באמצעות תפריט מאוזן ופעילות ספורטיבי. לשם כך התאמנו 4-5 פעמים בשבוע לפחות למשך 30 דקות והקפידו על מספר ארוחות קטנות ביום וללא “נשנושים” בין הארוחות למעט ירקות.

להפחית בצריכת השומנים

מומלץ להפחית בצריכת השומנים על ידי שינוי התפריט והפחתה באכילת מזונות מסוימים כמו גבינות עתירות שומן, מטוגנים, חטיפים, ממתקים, מאפים ועוד והחלפתם במזונות מזינים, מופחתי שומן.