בעיות מפרקים
הטיפ היומי
הימנעו מהשמנה והתאמנו
הימנעו מעודף משקל באמצעות תפריט מאוזן ופעילות ספורטיבי. לשם כך התאמנו 4-5 פעמים בשבוע לפחות למשך 30 דקות והקפידו על מספר ארוחות קטנות ביום וללא “נשנושים” בין הארוחות למעט ירקות.
התנועעו מול המחשב
בעת ישיבה ממושכת מול מחשב הקפידו להתנועע, לשנות תנוחה ולהעשות פעילות גופנית קצרה, למניעת נזקים לגוף.
שתו מיץ רימונים
סחטו עבורכם ועבור בני המשפחה מיץ רימונים טרי ושתו אותו בסמוך להכנתו. מיץ רימונים מכיל יסודות חשובים לחיזוק הגוף ושמירת הבריאות.