הטיפ היומי
שלבו דבש בתפריט
דבש מכיל ויטמינים ומינרלים מזינים ולכן למי שאין מגבלה על צריכה זו, מומלץ לשלב אכילתו בתפריט.
הגבילו אכילת בשר אדום
אכילת בשר מזינה אך הקפידו לא לצרוך כמויות גדולות מידי של בשר אדם בתפריטכם, המגבירות סיכון לסרטן המעי.
שומשום לטיפול באוסטיאופורוזיס ומחלות עצם
איכלו שומשום וטחינה לטיפול באוסטיאופורוזיס ובמחלות עצם
