הידעת ?
תה ירוק להפחתת רמת הכולסטרול והשומן
כיצד להפחית את רמות הכולסטרול והשומן בגוף באמצעות תה ירוק ?
ברוקולי תרד ואספרגוס להפחתה במשקל
שימוש בירקות מסוימים עשויה לסייע להוריד במשקל
ג’ימנמה להפחתת הרעב והצורך במאכלים מתוקים
להעזר בג’ימנמה להפחתת הרעב והורדת הצורך במאכלים מתוקים
הטיפ היומי
חשב את הBMI שלך
מומלץ לחשב את מדד מאסת הגוף- BMI באופן הבא, ככלי עזר לבחינת תת משקל, משקל תקין, עודף משקל והשמנת יתר.
החליפו שומן בירקות ופירות
צמצמו צריכת שומן לעד 20-30% מסך הקלוריות והחליפו מזונות שומניים בירקות, פירות ומזונות לא שומניים.
קנו מתנות לעידוד התעמלות
מומלץ לרכוש ליום ההולדת של הילד מתנה שמעודדת פעילות גופנית כמו משחקי כדור, דילגיות, או אופניים.
תרופות סבתא
עודף משקל בהריון, מומים ומחלות של העובר
שמירה על משקל מאוזן עשויה לשמור על בריאות האם בהריון ומניעת מומים בעובר
ג’ימנמה לטיפול בסכרת וירידה במשקל
סובלים מסכרת ועודף משקל? הג’ימנמה עשוי לסייע.
ברוקולי תרד ואספרגוס להפחתה במשקל
שימוש בירקות מסוימים עשויה לסייע להוריד במשקל
