הידעת ?
דרכים למניעת סרטן
ניתן למנוע סרטן באמצעות שינויים בהרגלי אכילה, שתייה, עישון, כושר והרזיה.
ריבוי השמנת ילדים
עודף משקל הוא בעיה חמורה גם בקרב ילדים. לפי מחקר WHO מעל 20 מליון ילדים מתחת לגיל 5 סבלו מהשמנת יתר כבר בשנת 2007.
הגדרת עודף משקל
עודף משקל- מוגדר כצבירת שומן חורגת. BMI מעל 25- השמנת יתר.
הטיפ היומי
להפחית בצריכת השומנים
מומלץ להפחית בצריכת השומנים על ידי שינוי התפריט והפחתה באכילת מזונות מסוימים כמו גבינות עתירות שומן, מטוגנים, חטיפים, ממתקים, מאפים ועוד והחלפתם במזונות מזינים, מופחתי שומן.
קנו מתנות לעידוד התעמלות
מומלץ לרכוש ליום ההולדת של הילד מתנה שמעודדת פעילות גופנית כמו משחקי כדור, דילגיות, או אופניים.
מים וירקות לפני ארוחה לשמירת משקל
למעוניינים בהפחתת צריכת המזון, וזירוז תחושת השובע, מומלץ לשתות מים ולאכול ירקות לפני ארוחת הצהריים והערב.
תרופות סבתא
שימושים בריאותיים לשורש שן הארי
שימושים לשורש שן הארי להפחתת שומנים בדם, ניקוי הכבד והפחתה במשקל
אבקני דבורים לירידה במשקל
למי שרוצה לרדת במשקל – מומלץ לאכול אבקני דבורים
פירות ירקות והרזייה
תרופת סבתא בדוקה- שינוי התפריט והגברת צריכת פירות וירקות לירידה במשקל.
