השמנה-עודף משקל
דוקטור וידאו
איך לטפל בכבד שומני ?
12.05.20
הידעת ?
גורמים מרכזיים לסרטן
סרטן נגרם בעיקר בשל צריכת טבק, אלכוהול, השמנה, אכילה מועטה של ירקות ופירות.
מיליארדי שמנים ב2015
ב2015- יותר משני מיליארד אנשים (מעל גיל 15) יסבלו מעודף משקל.
דרכים למניעת סרטן
ניתן למנוע סרטן באמצעות שינויים בהרגלי אכילה, שתייה, עישון, כושר והרזיה.
הטיפ היומי
אכלו מזונות דלי שומן
לסובלים מעודף משקל מומלץ להפחית בצריכת שומנים ממוצרי חלב כגון חמאה ומרגרינה וכן גרעינים ואגוזים, ולהשתמש במוצרים מופחתי שומן ובתחליפים לדוגמה על בסיס סויה.
הרבו בפעילויות גופנית
גם למי שלא מתאמן קבוע מומלץ להרבות בתנועתיות ובפעילויות גופניות כמו הליכה למכולת, עליה וירידה במדרגות ולא במעלית ועוד.
קנו מתנות לעידוד התעמלות
מומלץ לרכוש ליום ההולדת של הילד מתנה שמעודדת פעילות גופנית כמו משחקי כדור, דילגיות, או אופניים.
תרופות סבתא
תה ירוק להפחתת רמת הכולסטרול והשומן
כיצד להפחית את רמות הכולסטרול והשומן בגוף באמצעות תה ירוק ?
שימוש נבון בחומץ תפוחים להרזייה
כיצד להשתמש בתבונה בחומץ תפוחים לירידה במשקל ואיך להמנע מנזקי חומץ למערכת העיכול
תזונה נכונה לבעיות מחזור
מיעוט צריכת שומן ואכילת אוכל מעובד, עשויה לסייע בהסדרה בעיות מחזור.