השמנה-עודף משקל
דוקטור וידאו
איך לטפל בכבד שומני ?
12.05.20
הידעת ?
מהו BMI וכיצד הוא מחושב?
הידעת – מהו BMI וכיצד הוא מחושב? הידעת אודות אינדקס מאסת הגוף או BMI ובאנגלית Body Mass Index
ישיבה מגבירה השמנה
כיצד משפיעה ישיבה על עודף המשקל ?
הגדרת עודף משקל
כיצד עודף משקל- מוגדר כצבירת שומן חורגת ומהו BMI שנחשב להשמנת יתר? מה הן השלכות עודף המשקל ?
הטיפ היומי
לאכול מזונות עשירים באבץ
איכלו מזונות עשירים באבץ לשמירה על בריאות העור, הציפורניים, השיער, לשמירה על תפקוד מערכת העיכול, המערכת החיסונית והתפקוד המיני, ולהימנעות מעודף משקל
השתמשו בשמן צמחי ולא בשומן
השתמשו בשמנים מהצומח כמו שמן זית, קנולה או תירס ולא בשומן מן החי המכיל כולסטרול.
אכלו פרי במקום חטיף
10 מנות של פירות וירקות מועילים יותר: בכל פעם שרוצים לאכול משהו מתוק- אכלו פרי במקום חטיף לשמירה על הבריאות
תרופות סבתא
שימושים בריאותיים לשורש שן הארי
שימושים לשורש שן הארי להפחתת שומנים בדם, ניקוי הכבד והפחתה במשקל
קקטוס הודיא להרזיה
אכילת קקטוס הודיא עשויה לסייע בהרזיה
פירות ירקות והרזייה
תרופת סבתא בדוקה- שינוי התפריט והגברת צריכת פירות וירקות לירידה במשקל.