לחץ נפשי
הטיפ היומי
איכלו ברוגע והנאה
איכלו ברוגע והנאה, בסביבה נוחה, ללא לחץ, בלי למהר, התענגו על האוכל והרבה בלעיסות.
הרבו בפעילויות גופנית
גם למי שלא מתאמן קבוע מומלץ להרבות בתנועתיות ובפעילויות גופניות כמו הליכה למכולת, עליה וירידה במדרגות ולא במעלית ועוד.
גיוון ההתעמלות לבריאות
התעמלו באופן מגוון ותכוף על מנת לשמור ולשפר את בריאותכם הפיזית והנפשית.
תרופות סבתא
ורבנה רפואית להפחתת חרדות ולחץ
שימוש בצמח ורבנה רפואית להפחתת לחץ נפשי וחרדות
טיפול בתסמונת העייפות הכרונית ובלחץ נפשי בעזרת רודיולה
שורש רודיולה לטיפול בתסמונת העייפות הכרונית ובלחץ נפשי- סטרס
הפחתת לחץ באמצעות תה בבונג
שימוש בקמומיל להפחתת חרדות ומתחים