לחץ נפשי
הטיפ היומי
איכלו ברוגע והנאה
איכלו ברוגע והנאה, בסביבה נוחה, ללא לחץ, בלי למהר, התענגו על האוכל והרבה בלעיסות.
הרבו בפעילויות גופנית
גם למי שלא מתאמן קבוע מומלץ להרבות בתנועתיות ובפעילויות גופניות כמו הליכה למכולת, עליה וירידה במדרגות ולא במעלית ועוד.
הפחיתו לחצים עם כושר
לסובלים מלחצים, מומלץ להקפיד על התעמלות גופנית, המשפרת את הבריאות הנפשית.
תרופות סבתא
הפחתת לחץ באמצעות תה בבונג
שימוש בקמומיל להפחתת חרדות ומתחים
מאקה כנגד דיכאון ולהגברת פוריות
שימוש בצמח המאקה עשויה לסייע לסובלים מדיכאון, להגברת החשק המיני ולשיפור הפוריות בגברים ונשים
גוטו קולה (ספלילה) לטיפול בחרדה, מתח ודיכאון
שימוש בצמח הגוטו קולה (ספלילה) יכול לסייע לסובלים מבעיות כגון חרדות, דיכאון וסרטר