הידעת ?
זיהום ובעיות נשימה ואלרגיות
זיהום אוויר מגביר סיכון לאלרגיות ופגיעה בתפקוד הריאות ודרכי הנשימה, במיוחד בילדים.
הטיפ היומי
הימנעו מהשמנה והתאמנו
הימנעו מעודף משקל באמצעות תפריט מאוזן ופעילות ספורטיבי. לשם כך התאמנו 4-5 פעמים בשבוע לפחות למשך 30 דקות והקפידו על מספר ארוחות קטנות ביום וללא “נשנושים” בין הארוחות למעט ירקות.
