נדודי שינה- אינסומניה

האם שמלטונין משפר זיכרון ויכולות שכליות ? ממצאי מחקר חדש מעלים כי שימוש בתוסף מלטונין עשוי לסייע בשיפור הזיכרון. זאת מלבד טיפול בבעיות שינה

20 עובדות מעניינות במיוחד על שינה שלא ידעתם. במאמר זה תקראו 20 עובדות מרתקות על שינה שיעוררו אתכם. עובדות ייחודיות על התהליך המסתורי של שינה.

מחקר חדש מגלה שהאור הכחול קצר הגל שנפלט מהמסכים שאנו צופים בהם הוא זה שפוגע במשך ובעיקר באיכות השינה שלנו

פיתוח חדשני: מערכת להערכת איכות השינה באמצעות קולות הנשימה במשך השינה

מחקר חדש: נדודי שינה מנבאים הופעת כאבי גב במבוגרים

מחקר חדש: אנשים שישנים יותר משמונה שעות או פחות משש שעות מצויים בסיכון למחלות לב וכלי דם

חוקרים: דפוסי שינה של חולי סכיזופרניה עלולים להשפיע על מצב רוחם, תפקודם החברתי, יכולות מנטליות ואיכות חייהם

רבע מהישראלים חווה דאגות או לחץ נפשי הפוגע ביכלותו להרדם. 2 מכל 5 ישראלים חווים בעיות שינה פעם בשבוע או פחות הפוגעת ביכולתם להרדם.