סרטן המעי הגס
הטיפ היומי
שלבו סלק בתזונה
שלבו סלק בתפריט התזונתי שלכם ושל ילדיכם. סלק מכיל חומרים מזינים רבים, יסודות חיוניים ונוגדי חמצון שיסייעו לשמירה על בריאותכם.
הפחיתו כמות הסיגריות
לעישון גורם למגוון מחלות ונזקים בריאותיים. מומלץ להפסיק לעשן אולם למי שאינו רוצה להגמל מעישון מומלץ לנסות לפחות לצמצום התצרוכת היומית של סיגריות בסיגריה אחת ליום, מה שעשוי להקל על הגמילה ולהפחית את הנזקים הבריאותיים מהעישון.
הימנעו מהשמנה והתאמנו
הימנעו מעודף משקל באמצעות תפריט מאוזן ופעילות ספורטיבי. לשם כך התאמנו 4-5 פעמים בשבוע לפחות למשך 30 דקות והקפידו על מספר ארוחות קטנות ביום וללא “נשנושים” בין הארוחות למעט ירקות.