הידעת ?
כמות העצמות בגופנו
בלידתנו יש בגופנו כ-300 עצמות אך בבגרות הכמות פוחתת ל206 עצמות
אוסטיאופורוזיס ומחסור בסידן וויטמיןD
מחסור בסידן ובויטמין D מגביר את הסיכוי לאוסטיאופורוזיס, ובמיוחד בקרב מבוגרים.
רזה ושותה-תסבול משברים
משקל נמוך וצריכת אלכוהול מגבירים סיכוי לאוסטיאופורוזיס, במיוחד בקרב מבוגרים.
הטיפ היומי
איכלו מנגולד בתפריט
מומלץ לשלב בתפריט עלי מנגולד המכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים ולכן מגינים על הגוף ומשפרים את תפקודו.
שתו בירה לאוסטיאופורוזיס
בקרב נשים, שתייה מתונה עד של חצי ליטר בירה ביום, הוכחה כמשפרת את צפיפות העצם.
שומשום לטיפול באוסטיאופורוזיס ומחלות עצם
איכלו שומשום וטחינה לטיפול באוסטיאופורוזיס ובמחלות עצם
