הידעת ?
ירקות ופירות עם בטא קרוטן לטיפול בבעיות הזדקנות
אכילת ירקות ופירות המכילים בטא קרוטן לטיפול בנזקי הזיקנה
פירות ירקות והרזייה
תרופת סבתא בדוקה- שינוי התפריט והגברת צריכת פירות וירקות לירידה במשקל.
ליקופן ומניעת סרטן ובעיות בערמונית
בעיות פרוסטטה ? ירקות ופירות מסוימים מכילים ליקופן, אנטי אוקסידנט שעשוי לסייע בסרטן כמו סרטן הערמונית
הטיפ היומי
בדקו תכולה ושומנים
שימו לב מה הם רכיבי המוצרים שאתם קונים, לעיתים קרובות מזון שנדמה לכם כבריא ודיאטטי, מזין או דל קלוריות, מכיל אחוזי שומן גבוהים, קלוריות רבות, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, מעט ויטמינים ומינרלים ומעט סיבים תזונתיים.
לאכול מעט ארוחות קטנות
לשמירת משקל והרזייה מומלץ לאכול מספר גדול יותר של ארוחות קטנות (עד שש ארוחות) ולא 2-3 ארוחות מרכזיות גדולות. בין הארוחות מומלצת שתייה, אכילת ירקות ופירות.
אכלו פרי במקום חטיף
בכל פעם שרוצים לאכול משהו מתוק- אכלו פרי במקום חטיף לשמירה על אורח חיים בריא.
תרופות סבתא
ירקות ופירות עם בטא קרוטן לטיפול בבעיות הזדקנות
אכילת ירקות ופירות המכילים בטא קרוטן לטיפול בנזקי הזיקנה
טיפול בתסמיני מחזור ע”י ירקות, כושר וסיבים תזונתיים
תזונה והתעמלות להפחתת תסמינים של תסמונת קדם מחזור
עופרת בהריון-מסוכנת
חשיפה לעופרת בזמן ההריון עלולה לפגוע בהתפתחות העובר בשל רעילותה. לכן יש להמנע מאבק, מפירות וירקות לא שטופים, ומאכילה מכלים בעלי זיגוג.
