פירות
הידעת ?
גזר גורם לעור כתום
צריכה עודפת של ירקות ופירות המכילים בטא קרוטן עלולה לגרום לצביעת העור בצבע כתום.
כמה מנות פרי וירק לאכול ביום?
הידעת ? אכילה של 10 מנות פרי וירק מועילה לבריאות באופן דרמטי אף יותר מהצריכה המומלצת של חמש מנות
לוטאין לעיניים
הידעת ? כיצד מועיל לוטאין לעיניים ואילו מזונות עשירים בלוטאין ?
הטיפ היומי
בדקו תכולה ושומנים
שימו לב מה הם רכיבי המוצרים שאתם קונים, לעיתים קרובות מזון שנדמה לכם כבריא ודיאטטי, מזין או דל קלוריות, מכיל אחוזי שומן גבוהים, קלוריות רבות, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, מעט ויטמינים ומינרלים ומעט סיבים תזונתיים.
אכלו פרי במקום חטיף
10 מנות של פירות וירקות מועילים יותר: בכל פעם שרוצים לאכול משהו מתוק- אכלו פרי במקום חטיף לשמירה על הבריאות
קטיף פירות יער כבילוי בריא ומהנה
רוצים לצאת עם המשפחה לבילוי טעים, נעים ובריא ? צאו לקטיף פירות יער
תרופות סבתא
פירות ירקות והרזייה
תרופת סבתא בדוקה- שינוי התפריט והגברת צריכת פירות וירקות לירידה במשקל.
ליקופן ומניעת סרטן ובעיות בערמונית
בעיות פרוסטטה ? ירקות ופירות מסוימים מכילים ליקופן, אנטי אוקסידנט שעשוי לסייע בסרטן כמו סרטן הערמונית
ירקות ופירות עם בטא קרוטן לטיפול בבעיות הזדקנות
אכילת ירקות ופירות המכילים בטא קרוטן לטיפול בנזקי הזיקנה