הטיפ היומי
הרבו בפעילויות גופנית
גם למי שלא מתאמן קבוע מומלץ להרבות בתנועתיות ובפעילויות גופניות כמו הליכה למכולת, עליה וירידה במדרגות ולא במעלית ועוד.
גיוון ההתעמלות לבריאות
התעמלו באופן מגוון ותכוף על מנת לשמור ולשפר את בריאותכם הפיזית והנפשית.
מרחו קרם הגנה בכל שעתיים
בעת חשיפה ממושכת לשמש בעת פעילות פנאי חוויתית, טיול או פעילות יומיומית, הקפידו להגן על העור ע”י קרם הגנה וחזרו ומרחו אותו מידי שעה וחצי עד שעתיים של חשיפה לשמש.
תרופות סבתא
רוצים לרזות? לא לאכול בזמן פעילויות אחרות
איך להפחית במשקל באמצעות הימנעות מאכילה במקביל לפעילויות אחרות כמו קריאה.
