פעילות גופנית

25 רעיונות מה לעשות עם הילדים : הצעות להורים מה לעשות עם הילדים. ממשחקי כדור ולוח, חידות, פאזלים, ספורט, כתיבת סיפור, סיור במוזיאון, מופע, ים ועד ריקודים, טריוויה ובישול

משעמם לי – מה לעשות ? לפניכם 5 פתרונות מרתקים ומיוחדים מה עושים כשמשעמם בלילה, בבית לבד, בבידוד, בהסגר ומה עושים כשמשעמם עם חברה או לבד?

4 תרגילי גמישות לאימון ומתיחות. הדרכות בסרטונים מעשיים לתרגול של גמישות ברגליים, שפגט, איך לפתח גמישות לרגליים, יד, לכתפיים ותרגילים למתחילים

לתרגל פילאטיס עכשיו: קישורים לפילאטיס בזום ולסרטוני הדרכה ותרגול חינם. אינדקס שיעורי פילאטיס אונליין בזום לתרגול בארץ. ריכוז סרטוני וידאו, הדרכות, תרגולים לשיעורים ללא תשלום.

קישורים לקבוצות יוגה בזום ולסרטי תרגול יוגה חינם. אינדקס שיעורי יוגה אונליין עם זום המוצעים בארץ. ריכוז סרטים וקישורים שימושיים של שיעורי יוגה

כיצד להמנע ממחלות בכליה: ממצאי מחקר חדש מבציעים על שינויים אפשריים באורח החיים על מנת להפחית את הסיכון לחלות במחלת כליות כרונית

פעילות גופנית אפקטיבית: 3 הדרכות יעילות איך להצליח לעשות שכיבות סמיכה בצורה נכונה ומאילו טעויות להמנע בתרגיל Push Ups