שינה
הידעת ?
ליטר רוק ביום
בכל יום מייצר הפה ליטר רוק, המורכב בעיקר ממים. קצב יצור הרוק מופחת מאד בשינה.
נרדמים תוך 5 דקות
אנשים ממוצעים נרדמים בתוך 5-7 דקות.
תרופות סבתא
נדודי שינה ומזונות מכבידים
שיפור איכות השינה באמצעות הימנעות ממזונות "כבדים"
חליטת צמחים לטיפול בנדודי שינה-אינסומניה
סובלים מאינסומניה? תה מתערובת צמחים להפחתת נדודי שינה
טיפול בנדודי שינה בעזרת ולריאן ומליסה
איך להפחית נדודי שינה ולהאיץ הירדמות? התשובה מצויה בולריאן ובמליסה.