שינה
הידעת ?
ליטר רוק ביום
בכל יום מייצר הפה ליטר רוק, המורכב בעיקר ממים. קצב יצור הרוק מופחת מאד בשינה.
נרדמים תוך 5 דקות
אנשים ממוצעים נרדמים בתוך 5-7 דקות.
תרופות סבתא
חליטת צמחים לטיפול בנדודי שינה-אינסומניה
סובלים מאינסומניה? תה מתערובת צמחים להפחתת נדודי שינה
נדודי שינה ומזונות מכבידים
שיפור איכות השינה באמצעות הימנעות ממזונות “כבדים”
טיפול בנדודי שינה בעזרת ולריאן ומליסה
איך להפחית נדודי שינה ולהאיץ הירדמות? התשובה מצויה בולריאן ובמליסה.