שינה
הידעת ?
ליטר רוק ביום
בכל יום מייצר הפה ליטר רוק, המורכב בעיקר ממים. קצב יצור הרוק מופחת מאד בשינה.
נרדמים תוך 5 דקות
אנשים ממוצעים נרדמים בתוך 5-7 דקות.
תרופות סבתא
נדודי שינה ומזונות מכבידים
שיפור איכות השינה באמצעות הימנעות ממזונות “כבדים”
טיפול בנדודי שינה בעזרת ולריאן ומליסה
איך להפחית נדודי שינה ולהאיץ הירדמות? התשובה מצויה בולריאן ובמליסה.
חלב ודבש לטיפול בנדודי שינה
חלב ודבש עשויים לסייע לסובלים מאינסומניה- בעיות שינה