להרזות מהר – 6 שיטות טבעיות
כיצד לזרז את חילוף החומרים באופן טבעי? מה נוכל לעשות ללא שימוש בתרופות על מנת להפחית במשקל באמצעות דרכים טבעיות? אילו חומרים טבעיים מסייעים לשיפור חילוף החומרים והרזיה?
כיצד לזרז את חילוף החומרים באופן טבעי? מה נוכל לעשות ללא שימוש בתרופות על מנת להפחית במשקל באמצעות דרכים טבעיות? אילו חומרים טבעיים מסייעים לשיפור חילוף החומרים והרזיה?
מהו פילאטיס? איך עובד השילוב בין פילאטיס וחדר כושר? ומה עם השילוב פילאטיס עם יוגה ומדיטציה? ומהי הגישה ההוליסטית?
מה השפעתה של פעילות גופנית על לחץ הדם שלנו? מה המחקרים מראים לגבי השפעת פעילות ספורטיבית על לחץ דם? כיצד ספורט משפיע וקשור ללחץ דם נמוך?
8 טיפים איך מורידים שומן בטני? ממצאים מחקריים איך להוריד שומן בטני? איך לרדת במשקל בבטן, בירכיים או ברגליים? מה מסייע להוריד שומן בבטן?
מעוניינים בהתפתחות טובה יותר של השרירים באימוני התנגדות? ממצאי מחקר חדש מעלה שפעילות אירובית לפני פיתוח שרירים מועילה להתפתחותם
אילו פעילויות גופניות מתאימות במהלך ההיריון? פעילות גופנית לשליש הראשון של ההיריון, ספורט מומלץ בשליש השני להיריון והפעלת הגוף בטרימסר השלישי
3 טיפים יעילים במיוחד לטיפול עצמי טבעי בחרדות ובסטרס לנוכח לחצי העידן המודרני ובמיוחד בתקופת הקורונה.
3 טיפים מהירים לגלואו אפ בשיפור אסתטי על מנת להפוך לשפר את המראה החיצוני ולהפוך ליפה יותר – איך לעשות שינוי חיצוני משמעותי להראות טוב יותר
פעילות גופנית אפקטיבית: 3 הדרכות יעילות איך להצליח לעשות שכיבות סמיכה בצורה נכונה ומאילו טעויות להמנע בתרגיל Push Ups
הדרכות כושר גופני וספורט: כיצד להמנע מטעויות נפוצות בתרגיל Deadlift במהלך אימוני הכושר ואיך לעשות אימון דד ליפט בצורה נכונה