הנחיות לסגר

נשארים בבית בזמן הסגר. הנחיות למהלך הסגר המחמיר החל מהיום. צילום: Pixabay Kamaal Ansari

מה הן ההנחיות לסגר החדש ? פירוט של מה מותר לעשות ומה אסור לעשות במסגרת הנחיות לסגר שהחל הלילה 8.1.2020 בישראל.

האם דיאטה ים תיכונית יעילה לבריאותכם? הנה מה שמראים המחקרים

האם תזונה ים תיכונית טובה לבריאותכם ? צילום:Pixabay Rudy and Peter Skitterians

תזונה ים תיכונית מבוססת על מוצרי יסוד של אזור הים התיכון, כלומר – חומרי גלם הנפוצים במדינות כגון איטליה, יוון ושכנותיהן. תזונה זו עשירה בדגנים מלאים ופירות וריקות טריים, כוללת צריכת שמן זית, אגוזים (כאשר הבריאים ביותר הם אגוזי מלך) ועוד מזונות גולמיים, תוך המעטה במזון תעשייתי ומעובד. השתייה היא בעיקר מים, עם כמות מדודה … להמשך קריאה

דילוג לתוכן